【肚子穴位减肥】_减肥_怎么做_哪些穴位_如何按摩

发表日期:2019-05-17 | 来源:立春生活养生

美眉们看到自己的小肚腩,还是很想将赘肉减掉的,不过减肥不是那么容易的事情,既要确保方法正确,还需要长期坚持,这样才能逐渐的看到效果,其实除了运动和饮食减肥之外,通过穴位的减肥方式也是不错的选择,人体腹部的减肥穴位还是很多的,那么肚子穴位减肥怎么做?

天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处成人癫痫病能治好吗。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法为睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

大横穴

位置:肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。按摩方法为双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

中脘穴小儿癫痫病应该怎样治疗

位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

腹部按摩法

按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时癫痫病有生命危险么候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。

1、以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次。

2、双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。

3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

上文中对肚子穴位减肥怎么做给出了沈阳市哪个医院治疗癫痫病专业明确的介绍,想必大家也都很清楚了,如果对各种穴位把握不准的话,最好是寻求专业理疗师或是中医的帮助,这样才能取得更好的效果,不过在接受穴位减肥的同时,也是要改善生活习惯的。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生

 相关文章

相关养生