【脚踩黄豆减肥的正确做法是什么?】_瘦身_如何做

发表日期:2019-05-17 | 来源:立春生活养生

但日常生活中,经常会有人做足底按摩,这样做对身体有很多好处,比如白天忙碌了一整天,晚上做一个足底按摩能够有效缓解身体的疲劳,实际上,足底按摩还有很多好处,比如可以疏通经络,能够促进血液的循环等等,这里也推荐大家光脚踩黄豆,这样其实也是一种按摩方式,还具有减肥的作用。

脚踩黄豆减肥法:

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边看电视边踩黄豆这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是,当太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。

地板上铺黄豆,看电视时,光脚在上面踩1怀孕期间可以吃药治疗癫痫病吗5分钟即可,能促进新陈代谢,排毒和燃脂。做完后立刻喝杯水,排毒效果更好。

光脚滚网球缓解腰痛

把网球或高尔夫球放在脚底,用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,能舒缓背部疼痛。

丝瓜络擦脚心祛斑

每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前互相摩擦脚心,直至发热为哪家医院治癫痫治的好止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,使肌肤白皙有弹性。

脚趾抓地增强胃肠功能

如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,消化不良、便秘或腹泻等将得到改善。

敲脚底消除疲劳

每晚睡前用拳头敲击脚底,可消除一天的疲劳,加快燃脂速度。以脚掌为中心,有节奏进行,每只脚100次左右。

赤脚行走延缓衰老

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行走时尽可能让脚掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

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