冬天吃什么食物去火|冬天|什么冬季养生

发表日期:2019-07-31 | 来源:立春生活养生

导读:苦瓜: 苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。 白萝卜: 白萝卜性凉,具有清热去火之功效。 菠菜: 中医认为...

苦瓜:

苦瓜是苦味的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

白萝卜:

白萝卜性凉,具有清热之功效。

菠菜:

中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引醒脑开窍怎样治疗癫痫起的大便干燥,口臭等都有着很好的作用。

豆芽:

特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。

西红柿:

西红柿平肝,美容养颜清热又解毒。

豆类:

豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质,各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用,同时还有助于体内排毒呢?

二、

鸭肉:

中医认为鸭肉性凉,因此适当吃点鸭肉就可去火,同时还有利尿消肿等作用。

此外像鱼肉,鸡肉等也都有滋阴的作用。当然了这些癫痫治疗方法分为哪几种在吃的时候最好注意烹调方法,一般选择可选择一些凉性的同炖汤效果更好。

三、

柚子:

柚子是水份最充足的一种了,当然了其也是相当丰富的,秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。

梨:

雪梨能下火已经不是秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

柿子:

柿子的丰富,同时中医认为柿子还具有减少燥气,滋阴养肺之功效呢?秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。

当然了像葡萄,苹果,香蕉等水份含量四川癫痫频繁发作如何治疗多的水果也都具有一定的降火的功效的,因此日常可以适当的多增加一些水果,特别是一些凉性水果。

四、水

喝水是最好的降火的方法之一,通过喝水还能稀释体内的毒素,促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。

此外预防上火除了可以直接喝水之外,事实上可以多喝些茶水,菊花茶,柠檬茶,玫瑰花茶,薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮助的。

同时中医也指出降火气要尽量减少以下三类食物的摄入。

温热性的食物:比如说羊肉,牛肉,红枣,枸杞子,辣椒,桂圆,红枣等一些相对较温热的食物,特别是一些鸡癫痫手术能好吗蛋,,红肉,乳制品等都是属于热量较高的,多吃不仅容易使胆固醇过高,不利于降火气。

刺激性的食物:比如生姜,辣椒等食物都会加重上火的问题的。

茄属植物:中医认为秋冬季要少吃茄子,土豆等茄属类食物更有利于心脏呼吸系统的的运行。

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