女人健身,五种走让你精神百倍!

发表日期:2019-08-08 | 来源:立春生活养生

女人们想健身锻炼并非只有在健身房中才能进行,因为只要你会走路就行!下面是5种健身走路法,学着做,不仅能调动你全身肌肉,更能促进血液循环,刺激血管,从而起到健身效果哦。

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女人健身有奇招 5种走路法

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1、踮脚跟走。

能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状,右脚向前,脚跟落地,脚尖离地。同时,伸展双手患上癫痫病以后记忆力方面会不会受到影响?臂做摇摆姿势。运动一分钟,步伐要短且快。

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