月经不调在家常按这5个穴疏通经络

发表日期:2019-08-08 | 来源:立春生活养生

  月经不调,是常见的妇科疾病。现代医学认为,是由于下丘脑—垂体—卵巢轴的动态平衡关系失调导致;中医的解释则是肾—天癸—冲任—胞宫的气血运行失常。广东省中医院针灸科主任医师谢长才表示,当出现月经不调时,建议看医生服药治疗或以针灸艾灸调理,如果实在没时间的话,平时在家里也可以时常按揉相应穴位来达到疏通经络的目的。

  ①三阴交

  位置:位于小腿的内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

  作用:三阴交穴属脾经之穴,是肝、脾、肾三经交汇之处,有调和气血、补肾养肝的功湖南癫痫病医院哪家比较好用,又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病,例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。

  操作:痛经或月经不调者,在月经开始前一周左右,每天花1分钟刺激此穴,有良好的保健效果。更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

  ②关元穴

  位置:位于下腹部,前正中线上,肚脐下3寸。

  作用:培补元气、肾气、暖下元,治病范围广泛,包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。

  操作:每天坚持点按或灸此穴30肇庆市治疗癫痫病医院哪家强分钟,有助提高性功能,对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法,是买个有一个或两个孔的艾灸盒,每个孔放一截艾条,点燃艾条后把灸盒放在下腹部(离肚脐大约4个手指头)的位置进行熏灸,每次30分钟左右,注意防止烫伤。

  ③血海穴

  位置:位于大腿内侧,股四头肌内侧头隆起处(用自己的掌心盖住膝盖骨,右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是血海穴。

  作用:补血养肝、止痒润肤,治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

  操作:每天癫痫病是不是治不好的呢?上午的9~11时,这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

  ④足三里穴

  位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

  作用:足三里为保健要穴。具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

  操作:每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,每次按压湖北治疗癫痫病医院哪家好呢要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

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