谷雨养生的注意事项_春季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:立春生活养生

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  谷雨养生注意事项

  1、合理增减玉溪市癫痫病专科医院哪家好衣物

  气温虽然转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒。

  2、体质的人要少与过敏源接触

  过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性等。特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量的摄入,出现过敏反应及时到就诊萍乡专治癫痫病医院

  3、祛湿保健

  谷雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。

  所以谷雨养生要注意祛杭州癫痫到哪看好湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

  4、最适宜养肝的蔬菜

  特别提示的是:过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的哪些是癫痫病发生的症状?蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。

  中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发的辅助常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和等都有较好的治疗作用。

(责任编辑:永宙)

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