日常预防老人花眼的方法有哪些_老人保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:立春生活养生

  一旦上了年纪,就会出现各种问题,出现皱纹,变老,这些都还可以,关键的是会眼花,花就会视物有问题,年龄增长身体机能退化,导致老眼昏花,而且还容易引发其他。那老人如何花眼

  如何预防老人花眼

  1、经常眨眼

  利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经武汉癫痫治疗专业的医院常得到,延缓衰老。

  2、经常转动眼睛

  眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

  3、从暗处到阳光下要闭目

  不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

  4、按摩眼睛

  两手食指弯曲,从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至儿童患上癫痫病怎么治内眼角,用力适中。用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟老花眼,还可防止白内障等慢性眼病的发生

  预防花眼喝什么粥

  1、枸杞粥

  取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

  2、何首乌粥手术治疗额颞型癫痫g>

  何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  3、女贞子粥

  取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  4、黑豆粥北京军海癫痫病医院口碑怎么样rong>

  取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

  5、胡萝卜粥

  取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。

(责任编辑:彭志兴)

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