午睡让你的工作更精彩_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:立春生活养生

  公司一定要让员工午睡的理由

  1.使员工精力更旺盛。近年来,德国研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。因此,若让员工在1时左右小寐一下,能赶走睡意,使员工在下午的工作中能更有精哪个医院能够治好癫痫力地进行。

  2.使员工记忆力增强。美国宇航局研究人员发现,每天平均午睡26分钟,人的精力和警觉性就能提高50%以上。德国杜塞道夫大学的研究显示,午睡不但可以消除疲劳,对增强记忆力也有帮助。因此,给足够的时间员工午睡,能减少工作中的错误,更提高工作效率。

  员工午睡后,工作效率提高,工作错误减少,汕头市治癫痫病去哪好带给公司的效益绝对远远超过多工作半个小时能换来的,那公司何乐而不为呢?

  员工一定得自觉午睡的理由

  1.让心脏更有力。美国一项历时6年的研究发现,白天小睡是抵御心脏病致死的重要武器。研究者们注意到,在中国、希腊、意大利和西班牙,人们都有白天小睡的习惯,而这些国家癫痫吃几年药的人患心脏病的比率较低。这是因为,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,继而使心血管系统舒缓、降低人体紧张度有关。

  2.让自己更强壮。曾有免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感主导。而如果在这个时候睡个短午觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性,继而提高人体免疫力。

在治疗癫痫时如果耽误了治疗的时间会有什么严重的后果?>  3.让自己更开心。美国哈佛大学心理学家曾在《自然神经科学》上发表了一篇报道,指出午后打盹可降低人体紧张度,缓解压力,效果就像睡了一整夜,从而改善了心情。而美国斯坦福大学医学院的一项研究也发现,每天午睡,可以有效赶走抑郁情绪。

(责任编辑:永宙)

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