夏季清火饮食有哪些?_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:立春生活养生

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  到了炎炎夏季,我们身体上不同程度的出现了一些“时令”。比如上火就是这个季节的高发病症。一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外,还应该注意沧州治癫痫著名医院食用一些“清火”的,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。

  生活规律多吃蔬菜水果

  多吃“清火”食物。 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

武汉治疗癫痫病哪个好  在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持卫生,经常漱口,多,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”比较明显,一周以上还没有好转,需及时到就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。

  当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

  另外癫痫治疗康复新技术,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。

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(责任编辑:陈永宙)

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