立秋后,多让孩子吃这些食物,帮孩子提高免疫力少生病

发表日期:2019-09-17 | 来源:立春生活养生

不知不觉已经立秋有一段时间了,夜晚温度逐渐变凉,但有些地方白天依旧燥热,这就是每年的“秋老虎”时节了。而且秋季和春季一样,都是病菌肆虐的时候,这时候孩子很容易生病,比如家长时常担心的 “秋季腹泻”、“过敏性鼻炎”“疟疾”等疾病。并且现在处暑也已经过了,处暑一过,长江以北的地区气温就开始逐渐下降,这时候天气忽冷忽热,孩子也很容易生病,所以民间才会有“春捂秋冻”之说。

但不管怎么说,外部的天气温度变化、时武汉哪能治好癫痫病,医院选择很重要令改变,我们都无法掌控,所以我们只能在立秋后,让孩子多吃这些食物,帮孩子提高免疫力,让孩子少生病。

水果:桃子、苹果、梨、柿子、葡萄、石榴、甘蔗

水果中含有非常丰富的膳食纤维和维生素,并且我列举出来的这些水果都是夏秋季的时令水果,而且这几种水果当中,我要着重说两种水果,那就是梨和甘蔗,这两种水果具有很好的保健效果。

秋梨的水分很多,我最近每天都在吃,梨生吃有生津止渴、清热降火的作用,炖成梨武汉那个医院能治癫痫汤更是可以化痰止咳,总体来说,秋季过敏性鼻炎和哮喘比较多发,梨对孩子的这类呼吸系统疾病有很好的治愈作用。另外甘蔗也有清热滋补的作用,可以帮孩子改善反胃呕吐、虚热咳嗽等疾病。

蔬菜:西红柿、南瓜、韭菜、山药、芹菜、丝瓜、茄子

蔬菜当中的糖分要比水果少一些,但是同样含有丰富的膳食纤维和维生素,并且我列举出来的这些蔬菜也都是夏秋季的时令蔬菜,在这里面,我要着重说一下南瓜和丝瓜。

南瓜的营养成分特武汉哪家医院能够治疗癫痫病别的全,别小看这种蔬菜,它不但含有维生素C、胡萝卜素,还含有钙、铁,孩子吃了特别好,不管是蒸着吃还是煮粥,又或者是炒着吃,都非常可口。丝瓜的作用也是非常多的,可以解毒通便、养胃,对孩子的消化系统有很大的好处。

豆腐、粉蒸肉、秋刀鱼、(萝卜、冬瓜、茶树菇)炖排骨

上面列举的这几个,是含蛋白质非常丰富的食物,立秋之后怎么能少得了这些食物呢?而且在我国江西南昌地区,有着闻名全国的瓦罐汤,我觉得这种食物就非常好,它可武汉癫痫病那个医院好以把各种食物和排骨炖在一起,不但可以吃到各种各样美味的食材,还能摄入丰富的营养。我觉得家长可以效仿这种做法,在家里给孩子炖着喝。

你立秋后都给孩子吃什么食物呢?

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