春季导致春困的几个原因_春季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立春生活养生

  春季万物复苏,但人们却经常感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。该如何消除春困

  易犯春困的原因

  专家解释,因为在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照,气温上升,血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应量相对减少,大脑供能不足,加哪家医院专一治疗癫痫病的之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。所以,使人感到困倦,想。

  同时,“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性,如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,阴阳上亢,出现肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。内火易伤人体气阴,导致人体体质、免疫力下降,从而影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工昆明哪个医院治癫痫病好作精力不集中等问题。而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中,也会加重“春困”。

  对抗春困的饮品推荐

  薄荷绿茶

  是很值得推崇的饮品,提神且。制作方法:将买来的薄荷叶洗净放入杯中,加入适量绿茶,加热水,等15分钟左右香味散出后即可饮用,也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。薄荷性味辛凉,含有挥发油,主要成分有薄荷醇、薄荷脑等,具有疏风散热、提神治疗癫痫偏方醒脑的;绿茶中的因对大脑皮层也有明显的兴奋作用,双剑合璧,防困效果极佳。

  茉莉花茶

  民间有春宜饮花之说,茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。《中药大辞典》中有记载:茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效,常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、消炎解毒、降血压、抗衰老的功效。春季饮茉莉花茶,还可以促进人体阳气生发,促进血液循环,香而不浮、爽而不燥,令人神清气爽,使春困自消。

 常州癫痫病治疗的费用 柠檬果汁

  对抗春困的另一个办法,就是给味觉来点刺激,山楂、话梅等口感较酸的食物值得推荐,饮品当属柠檬果汁。柠檬汁含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,维生素c和维生素e的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬汁,不但能消除困意,而且明目清脑、改善记忆力,何乐而不为呢。

(责任编辑:彭志兴)

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