哺乳期女性不能吃什么 十类食物千万要注意

发表日期:2019-10-07 | 来源:立春生活养生

     哺乳期是指,产后产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至一年左右。哺乳期是哺乳动物生长发育所应当经历的重要阶段,而哺乳期产妇的饮食直接关系到婴儿的营养及饮食安全,也就是哺乳方面的安全问题。哺乳期间,并不是所有的食物都适合产妇食用,那么,哺乳期不能吃什么?十类食物千万要注意!

       哺乳期产妇不能吃什么?

       哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物。

    儿童癫痫病的早期症状   因为乳母吃了刺激的食物,会从母乳中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  哺乳期不可多吃巧克力。

       因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  哺乳期不能多喝麦乳精。

       因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳,使母乳减少,对婴儿健康不利。

  哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品。癫痫病发作该怎么治疗ng>

       对恢复身体健康有好处。

  哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物。

       一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。

  哺乳期不要多吃油炸食物。

       有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  河池好的癫痫病医院是哪家rong>哺乳期不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。

       特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

  哺乳期不要喝茶叶水。

       因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内,使婴儿容易无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

  哺乳期的妈妈饮食应该营养全面。

&nbs孩子癫痫能治好吗p;      鸡、鸭、鱼、肉、、都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。

  特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。

       另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

  注意事项:

  对于哺乳期女性,每天应摄入约12545千焦耳的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比为蛋白质13%~15%,脂肪27%,糖类58%~60%。但在一个月后,就回到孕前水平,应该将这些优质食品分散在哺乳期后几个月中,这样才能有利于保证母乳质量和婴儿的生长发育。

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