怎么排除宿便 中医推荐3窍门

发表日期:2019-10-07 | 来源:立春生活养生

  现在社会压力比较大,很多人尤其是白领的生活不规律,很容易导致大便的时间不规律,有宿便的产生,宿便会导致人体不能排毒,那么怎么才能排宿便呢?有一位老中医告诉了我一些小窍门,现在分享给大家。

  

  1、空腹喝蜂蜜

  蜂蜜是一种很好的排毒养颜的,而且味道也很好,早上起床的时候用温水冲泡一点蜂蜜来吃又方便对身体又好。

成人患上了癫痫病能得到治疗吗?ong>  2、黑木耳

  这也是一种很好的排毒的食物,所以大家可以经常在菜里放一些黑木耳来吃,坚持一段时间对通便是很有效的。

  3、红糖

  红糖对朋友来说是一件很好的食物,也有通便的作用,还可以排毒养颜,所以除了女性朋友,朋友也可以常常吃一些红糖。

  的原因有哪些

  1)消化过程西安医院癫痫科g>

  食物在大肠里面一般要停留42—78(最少12小时)小时,因为人的大肠的平均长度是1.5米,而食物在大肠里的运动速度是3—5厘米/小时;

  2)大肠里面肠道内部有很多弯折和皱褶

  当食物残渣通过肠道时,总有一些残渣滞留在褶皱内。日积月累,而正常的排泄却无法清理干净。有些深藏在褶皱里的宿便甚至会伴随人的一生!

  3)现代人饮食结构不合理

  摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量成都治癫痫病哪家医院治的好、高胆固醇和精细的,这些食物在肠道运动速度更慢,产生代谢废物更多,产生的毒素更多。而喜爱肉类食物甚至暴食暴饮者,这些都有碍于消化系统的功能,体内的毒素无法正常排出体外;

  4)现代人生活现状

  现代城市人生活节奏快、缺少运动、生活不规律等都破坏了各器官的正常功能及平衡,身体自身的排毒能力下降。食物在肠道运动速度更慢,产生代谢废物更多,产生的毒素更多;

  5)食物中的添加物及残留农药等等<哈尔滨癫痫病的知名医院有哪些/strong>

  这些更是毒素的来源;

  6)外部环境受到前所未有的破坏

  主要是现代化工业发展带来的社会环境进一步恶化。空气的污染、电子辐射、生活环境周围的各类化学物质、重金属等都会直接或间接的通过呼吸进入人体内,产生对人体极为有害的毒素。(参考网站:快速问医生)

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(责任编辑:彭志兴)