男性肾虚可能会引起少白发_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立春生活养生

  很多年纪轻轻,但是头发却泛白,其实出现这种问题的时候,就需要考虑一下是否是造成的,男性专家解释,如果男性肾虚也容易引发少白头,所以我们也应该注意做好。

  事实上,无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

  从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

  正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气北京专治儿童癫痫的医院逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。

  忧思过度使白发早现

  现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况,当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时,就会在短时间内长出许多白头发,甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

  情志抑郁或者忧思过度,都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导癫痫病患者小发作的症状是什么致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以压力较大的中年人最为常见。

  预防白发,要做好几点

  不过,对于这种情况,大家也不必担心,因为只要对症调理,白发是可以重新变黑的。

  首先,保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

  其次,合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的主治睡眠性癫痫病的专科医院,如可将制首乌冲水代茶饮用。

  再次,按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。

  并不是说所有的少白头,都是由肾虚引发的,但是如果肾虚的话,却是容易引发少白头的关键,所以希望男性朋友,在平时的生活当中,也可以重视这些问题,关注自己的身体保健,避免肾虚问题发生。

  男人预防肾虚的五个动作

  1、每天腰部按摩

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各许昌市目前治疗羊癫疯的新技术一次,每次约200下。

  2、每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  3、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

(责任编辑:彭志兴)

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