秋季男性肾虚吃什么好_秋季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立春生活养生

  现在的很多朋友都在关注的话题,总是在寻找各种方法补肾保健!很多人选择购买昂贵的保健品达到养生的目的,其实生活中有许多的饮食补肾方法,你们都知道怎样饮食才能补肾吗?今天小编给大家普及一下秋季养生补肾饮食。

  秋季男性好

  1、栗子

  有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

  2、胡桃

  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  3、红枣

  秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  4、苦瓜武汉市哪家癫痫病医院专业>

  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  5、山药

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

  6、百合

  有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

  7、白扁豆

  初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  8、藕

  生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  9、黄鳝

  入秋食鳝,不但补益力强,对人体北京市普仁医院神经科怎么样血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  10、花生

  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

  男性肾虚的

  1、腰酸腿痛,尿频尿急

  长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

  2、畏寒肢冷

  “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  3、头晕无力失眠多

  肾作为人体重要的脏器之一郑州哪家医院治癫痫靠谱滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢如慢性肝炎、、支气管、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  4、哮喘

  肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

  5、夜间多尿

  一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

  6、阳痿早泄

  中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人治疗癫痫病比较好的方法体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

  7、头晕耳鸣

  很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

  8、便秘

  便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

(责任编辑:彭志兴)