消除疲劳的七种“香”果蔬_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:立春生活养生

    导读:科学研究发现,香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物,具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。天气一热,人容易疲劳困顿,为补充精力,消除倦怠,增强免疫力,您不妨多吃以下芳香可口又营北京哪个医院看小儿癫痫病好养健康的“香”果、 “香”菜。消除疲劳的七种“香”果蔬!

    香蕉:香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善癫痫病手术治疗靠谱吗机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉,能较好地补充精力,消除疲劳。

    香瓜:又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,能清热、除烦、解毒。香瓜所含的转化酶可以羊羔疯彻底治疗将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓度,对人的精力有明显的补充作用。香瓜生熟皆宜,每天食用150克左右。

 &nb重庆治疗癫痫的医院哪家好sp;  香菇:香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50~150克香菇,可起到消除疲劳的效果。

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