延年益寿 常搓八个部位

发表日期:2019-10-23 | 来源:立春生活养生

导读: 生活中,多做按摩,多运动,可以延缓衰老。那么,如何按摩?按摩手法有哪些?有什么需要注意的呢?

  编者按:每个人都希望自己能健健康康的长寿下去,那么,长寿并不是在家空想的,要想长沈阳哪个医院治得好癫痫病寿,最起码要多运动,多做按摩。那么,下面我们一起来看下,到底该如何做才可以延缓衰老呢?

  搓手

  双手先对搓手50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性邢台治羊癫疯好的医院和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  搓额

  左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,可以延缓皱纹产生。

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  用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

  搓鼻

  用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

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  搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足底可以促进血液循环,激化和增强内分泌系统机能,增强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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