治疗近视眼保健操

发表日期:2019-11-28 | 来源:立春生活养生

近视眼让多少人都烦恼不已,虽然现在有很多的方法可以治疗近视,但是却都存在有一定的副作用,比如说最常见的激光治疗近视,一般在治疗之后眼睛就很容易会出现干眼症,有的时候受到强光刺激也会非常的不舒服,所以说想要治疗近视不放尝试一下传统的眼保健操,要知道是有治疗近视眼保健操存在的,具体做法如湖北癫痫怎么治下:

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左郑州检查癫痫医院方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大颠娴一般吃什么药,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环北京癫痫病医院,增进新陈代谢。

您现在应该学会了治疗近视眼保健操的做法了吧,如果说您想要改善自己的视力状态,建议您不放坚持做一下上述的治疗近视眼保健操,一定会让您看到效果的,但是对于视力已经定性的成年人来说,想要彻底的治疗近视还是激光治疗效果比较不错。

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