哪些人不宜食用维生素C泡腾片?维生素C泡腾片的副作用有哪些?

发表日期:2019-11-28 | 来源:立春生活养生

维生素C泡腾片是大家都非常喜欢吃的一种食物,并且口味非常好,但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的,那么哪些人不适合吃维生素C泡腾片,下面一起看一下吧。

长期口服大剂量维生素 C会给人体带来一些副作用。长期日服用1克郑州癫痫病三甲医院以上的维生素 C,可能会引起恶心、腹泻等症状,人为造成的维生素 C水平超标,也影响其他维生素的吸收,造成其他多种维生素的缺乏。此外,长期大量服用的人突然停药,还可能出现维生素 C缺乏的症状,比如,乏力、免疫力下降等。因此,长期大剂量服用维生素 C不可取。 孙承芝介绍说,选择维生素 C补充剂时,首北京癫痫病好医院先应该看清药物的剂量。比如,市场上的维生素 C泡腾片多是单片1克的片剂,而1克的量是临床上为那些重症患者临时强化身体免疫力的医学用量,因此,没有疾病的市民最好不要长期用这样的剂量服用维生素 C。如果希望通过维 C来提高买免疫力的话,建议每天控制在200毫克左右,整片的泡腾片最好分成4小份服用。因北京小儿癫痫医院此,那些平时饮食中缺少富含维生素 C的水果、蔬菜,出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素 C缺乏症状的人,可以补充维生素 C。冬季户外活动、运动较多的人,也可适当补充维生素 C,但身体健康的人,千万不要把它当做防治感冒的灵丹妙药,而忽视生活细节。

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一般人均可食用维生素C泡腾片。

饮食不当对身体也是会造成一定伤害的,上面就是对哪些人不适合吃维生素C泡腾片的介绍,这样我们在吃维生素C泡腾片的时候就能够特别的注意了,要结合自己的身体情况去搭配食物,这样才能更加的健康。

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