夏天越吃越白的食物,你今天吃了吗?

发表日期:2020-01-13 | 来源:立春生活养生

自打入夏以来啊,我就独得太阳恩宠,我对太阳说啊,你要雨露均沾,可他偏不听呢,就晒我,就晒我。

为了不被晒黑,妹子们都涂了防晒穿上了长袖长裤,还不忘撑把防紫外线的伞,其实除了这些防晒措施,我们还可以选择多吃这些美白食物。

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1.黄瓜

黄瓜含有大量的胡萝卜素、维生素和游离氨基酸,还有丰富的胶质具果酸,所以常用来消除晒伤和雀斑,而且黄瓜能清洁美白肌肤,治疗皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

2.白萝卜

多吃白萝卜具有很好的美白效果,白萝卜能美白甘肃癫痫治疗费用的主要原因是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。

3.红薯

红薯含大量粘蛋白,含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。

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4.苦瓜

苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1、生物碱以及较多的半乳糖醛酸和果胶。这些营养物质具有降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。长期食用,可以清热解毒,帮助消化,苦瓜虽苦,不过对身体却有很大好处。并且苦瓜不但吃着养癫痫病是否免费治疗生,还能当成美容产品,多吃苦瓜能滋润美白皮肤,还能起到保湿镇静的作用。

5.胡萝卜

多吃胡萝卜具有一定的美白效果,胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,它含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

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