“平安果”营养丰富 但要长期吃才有效

发表日期:2020-01-13 | 来源:立春生活养生

  今天是平安夜,想必有很多人要收到“平安果”了,也许你正打算买一些送给亲朋好友。我们都知道,所谓的“平安果”,无非是在这个特殊的日子里,让苹果担当起祝福的重任。这可能也是具有中国特色的平安夜祝福吧,因为只有汉语里,才会把平安的“平”与苹果的“苹”联系在一起。

  其实,不管是不是节日,平时都应该多吃点苹果。西方谚语说:“一天一个苹果,医生远离我。”说明吃苹果能增强人体的免疫力,但是前提是“一天一个”。任何营养食物,都要长期吃才小儿癫痫与痫性发作行,偶尔吃一个并不能保“平安”。

  一、苹果的养生功效

  1、润肠通便

  苹果中含有大量的纤维素,能刺激肠胃蠕动,润肠通便。而将苹果加热了吃,果皮中的果胶又可发挥其减慢消化的功能,治疗轻度的腹泻。

  2、降血压

  苹果中含有钾元素,可以跟体内过多癫痫病那家医院治的是最好的钠结合,使之排出体外。我们都知道,食用过多的盐会使血压升高,而盐的主要成分就是钠。因此,常吃苹果可以降血压。

  3、提高免疫力

  苹果中的维生素C含量是比较多的,而维生素C可使皮肤更加白皙。更重要的是,维生素C能提高人体免疫力。这就是为什么西方谚语会那样说的原因。

  4、防辐射

  很多人会在电脑前放生活中引起癫痫发作是什么原因一盆植物来防辐射,其实,能防辐射的又何止植物?美国科学家研究表明,半成熟的苹果有防辐射的功能,甚至效果比仙人掌和芦荟还要好。因此,如果你需要长期面对电脑,不妨将半熟的苹果放在电脑前,又美观,又实用。

  二、不同颜色的苹果功效有侧重

  我们平时见过的苹果,其实不只有红色一种,还是青苹果、黄苹果等。它们口感不同,功效是不是也不同呢?其实,主要的功效它们都是具备的,只有所谓侧重。银川最好治癫痫病医院p>

  1、红苹果

  红苹果在降低血脂、软化血管方面,比其它颜色的苹果要强一些,因此,更适合心脑血管疾病的患者食用。

  2、青苹果

  很多人在吃苹果的时候,会发现自己总是牙龈出血。这种情况下,青苹果更适合你。因为青苹果更利于牙齿和骨骼的健康。对于压力大的年轻人来说,青苹果还能缓解抑郁症。

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