中医按摩 轻松解决失眠

发表日期:2020-01-13 | 来源:立春生活养生

  失眠对于面大多数的人来说是经常遇到并为之烦恼的事情,短期的失眠不但影响第二天的工作生活,长期的失眠更是会使人的抵抗力下降、情绪低落或暴躁影响到身体的健康!而对于一般的失眠症患者来说,服用药物往往似乎成了最快捷有效的解决方式,而大部分的失眠药物往往对于大脑神经有副作用,殊不知几个简单的小妙招就能轻松解决,今老年癫痫如何治疗护理天小编就为大家介绍下中医按摩轻松解决失眠烦恼的方法。

  有些人对于中医的按摩感到很深奥,觉得是很专业性的东西,其实不然,按摩一定的穴位可以有效地缓解神经的压迫感,只要稍微学习了解下,就可以很容易掌握。

  ­1、天门开穴法

<南昌那家治疗癫痫最好p>  两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间),双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴(位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人体的头部,当前发际正中直上1寸),然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热浙江哪里的医院能治好癫痫病感,并向眉心集中。

  2、百会穴点按掌摩法

  用右手拇指尖在百会穴(位于头顶,前发际上5寸,或两耳尖连线中点处)点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用羊角风能治好吗力按压与旋摩约30秒。

  3、玉锤叩击法

  以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

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