五式丰胸瑜伽教程 塑造完美丰满美胸(图)

发表日期:2020-01-13 | 来源:立春生活养生

  丰胸是女性一生的“事业”,如何丰胸是女性最关注的话题,丰胸的方法有很多,瑜伽就是其中一种,丰胸可以通过练习瑜伽来达到一定的效果,下面为大家介绍五式丰胸瑜伽,让女人“挺起来”不是梦。主要方法得当,坚持下去就有变化。

北京癫痫病哪个医院治得好  一、山式

  1.身体站直,弯腰,双手在双腿后方十指紧扣;

  2.胸部用力轻轻向身小儿癫痫病真的能体前方挺起,头部后仰,保持规律呼吸,坚持3秒左右;

  3.双腿微微屈膝,胸部更加前挺,头部尽可能去碰膝盖。

  功效:这套动作能促进胸部血液循环,刺激胸部发育。

  注意:做动作时曲靖市看癫痫病去哪家中医医院动作要慢,避免拉伤腿部筋骨。

  二、鹰式

  1.身体自然站立,双脚并拢,手臂自然下垂;

  2.抬起左腿,将左腿叠在右腿前,右腿屈膝,左小腿绕过治疗癫痫的时候,手术的治疗是多少钱?右小腿后侧,左脚拇指勾住右脚脚踝处;

  3.双臂前伸,左臂上方右臂下方,双臂环绕后掌心相对,手臂尽量抬高,保持1分钟后换另一侧练习。

  功效:这套动作能锻炼小腿,提升胸围线。

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