立夏养生 记牢这三点小常识

发表日期:2020-01-14 | 来源:立春生活养生


中医认为“立夏”后阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃些油腻,或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此,饮食注意调养脾胃,以清淡、低脂、易消化、富含纤维素为主,少吃冷饮多喝水,推荐吃以下车祸引起的癫痫怎么治疗?可以治好吗?蔬果。

1、绿豆——降火

绿豆建议的是可以吃绿豆芽,或者是喝绿豆汤,都是不错的选择的。前者可清毒,后者则可以解暑。

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2、莴苣——通气

夏天天热,多有气集于体内,这个时候,要多吃一些通气的东西,自然首选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气,把体内废气放出去。

3、黄瓜——成都可以治好癫痫病的医院在哪降脂

黄瓜水分大,能很好的补充体液,是不少人初夏开胃的首选食物。黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素,可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,并促进肠道中腐败食物的排泄,祛脂瘦身,预防便秘。

<癫痫治的好吗strong>4、鸭蛋——补夏

老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和营养师的说法不谋而合,营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

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