春季祛湿的食物有哪些

发表日期:2020-05-19 | 来源:立春生活养生

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善型。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。陕西癫痫专科医院>

2、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

日照治疗最好的癫痫病医院 ">3、红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

4、地瓜

地瓜所含的武汉好的治疗癫痫病医院纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽美。

5、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其西安治疗癫痫病的专科医院哪家好它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

6、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

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