莲子吃多了会怎么样,莲子能多吃吗

发表日期:2020-07-31 | 来源:立春生活养生

莲子具有清热降火、补脾止泻的作用。未去芯的莲子吃的过多容易伤脾胃,引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题。大便燥结者吃莲子则容易便秘。

莲子中富含膳食纤阜阳去哪治癫痫,专业医院看这里维,能促进肠胃蠕动,适当吃莲子对缓解便秘有好处,有利于排出体内的宿便和废气,但是莲子吃多了容易造成放屁。

不能。

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莲子含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钾、磷、镁等矿物质元素,具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩的功效。适当吃莲子对身体非常有益,但饮食也遵循物极必反的道理,所以莲子不宜多吃。

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1、莲子涩肠止泻,有收敛作用,对于肠枯血燥引起的大便燥结患者,不宜吃莲子。

2、莲子心苦寒,脾胃虚寒者吃莲子要去芯。

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莲子作为药膳食疗时,可以不去芯。莲子心味苦、性寒,有一定的降压和强心作用。适合高血压患者及暑热烦渴者食用。

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