怎样调整心态来避免“春天忧郁症” –

发表日期:2020-09-17 | 来源:立春生活养生

健康养生网导读:春天是一个万物复苏、生机勃勃的季节,同时春天也是忧郁的季节,那么春季养生如何调理好情绪呢?怎么能摆脱忧郁心理呢?

春天怎样调好情绪

专家简介:王凤岐,著名中医临床专家,著名中医药养生保健专家,主任医师、教授,国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任及新闻发言人、卫生部中医司教育处处长,世界针灸联合会司库、全国中医药编辑学会副主任委员等。现为中医之家总干事、北京太申祥和太医馆什么原因引起的间歇性癫痫病馆长、世界中医骨科联合会总监、北京中医药大学附属东方医院知名专家。著有《王风岐的养生餐桌》等畅销科普书。本文选自其最新著作《春夏秋冬说养生》一书。

中国有句俗话,叫 菜花黄,疯子忙 ,春天也是肝气生发之时,所以情绪波动较大,许多精神病患者往往会在此时复发。对于健康人来说,春天也极易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。所以,春天更要重视心理卫生。

菜花黄,疯子忙 ,春天是精神疾病的高发期

郑州军海脑病医院怎么样?尚成英医生从医院规模介绍古老的中国有着五千年的文化沉积,在养生方面,先人们也积累起了很多宝贵的经验。我们的先人是很聪明的,为了方便我们记忆,将养生知识编成一条条雅俗共赏的谚语供后人借鉴。其中有一句叫 菜花黄,疯子忙 ,是说春天人们更要注重精神方面的调养

菜花什么时候开花呢?自然是三月。二月的菜花还是黑黑矮矮的,毫无半点姿色可言,但仿佛一夜之间,黄灿灿的菜花便开遍了大地。那架势,真的很让人震撼,连冬日的阴晦也在那黄灿灿的光亮中黯淡了。不过,『先别忙着高北京治疗继发性癫痫的医院有哪些兴。此时也是精神疾病的高发期。据统计,每年3月到5月,心理疾病的发病率约占全年的一半。本应是 忙趁东风放纸鸢 的欢愉心情为何却演变成心理健康的杀手了呢?

我们知道,春天五行属木,五脏中与肝相应。我们的祖先用树木来形容肝,说明肝的特性跟树木相似。树木到春天要抽枝发芽,肝脏也在此刻开始生发。肝藏血,主疏泄。肝主疏泄的功能表现在两个方面:一是疏泄胆汁,以促进脾胃的消化;二是疏通气机,使全身的气机通畅。肝还有一个特性,就是 喜条达 ,湖北癫痫临床治疗方法条达也就是指情志舒畅,气机通达,换句话来说,也就是让气 顺 了。肝气通畅,人体就能较好地协调自身的精神活动,这样的人总会心情愉悦,遇上不开心的事也能很快化解。而有些人生活中总是闷闷不乐,看上去愁眉不展的样子,或是脾气大,看什么都不顺眼。这种人多半是肝功能失调,肝气郁结在那里了。肝疏泄不及时,就会表现为精神抑郁、多愁善虑、胸胁胀闷等。春天适逢肝气蓬勃之时,此时情绪变化也就较大,这就是为什么精神病患者在春天通常会病情加重。

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